2017年10月8日
农历八月十九日 星期日
寒露
寒露养好生，百病家常绕道走
保你全家平安健康
先收藏再汤群发，功德无量
寒露
是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示季秋时节的正式开始。
中 文名 ：寒露炖
时辅食作用间功效：太阳到达黄经功效195°时
气候特点：天气转凉，瘦肉萝卜汤家常做法，气温更低
风俗食物：螃蟹、花糕、菊花酒
风俗活动肉汤：赏菊、登高
三 候：鸿雁来宾；雀入大水为蛤；菊有黄华清淡
养汤 生：养阴润燥、健脾益胃
寒露时节，
全国广大地区瘦肉均已进入秋季，
北部地区进入深秋甚至是冬季。
气温汤做法的迅速正确下降汤做法，
让人大全感受到的不是凉爽，瘦肉炖萝卜汤的做法
而是真正意义上的寒冷，
此时已不宜“秋冻”！一定要注意保暖！
寒露汤节气特点做法
“
①太阳达到辅食黄经大全195°
②气温怎么做更低炖汤，露水更多，且带寒意
③天气由凉爽汤家常向寒冷过渡，瘦肉萝卜炖汤的做法，瘦肉萝卜汤的功效，谨防“换季病”，瘦肉萝卜汤做法儿童。
④寒露时节，北方呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜；南方秋意渐浓，蝉噤荷残
由于寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷怎么做交替的季节。
在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生。
“金秋之时，燥气当令”。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。所以养生的重点是养阴窍门防燥、润肺益胃。
寒露煲时节一定要注意以下几点
1
足部保暖
2
适时添衣
3
朝盐晚蜜
4
不要憋尿
再教炖你几招炖汤功效
1.每天多睡1小时，可以解秋乏
因为夜长昼短，瘦肉萝卜汤的功效与作用，应比平常多睡一个小时。
2.穿汤做法颜色艳丽的衣服，瘦肉萝卜汤做法，防止秋悲。
红色：能够刺激身体兴奋、产生做法温暖感，增加心率及脑电波的活动;
橙色：能让人产生活力，诱发食欲，是暖色系中的代表色彩；
黄色：能让人产生轻快，透明汤家常，辉煌，充满希望和活力的印象，是所有色相中最能发光的颜色。
3.寒露家常晨练避早雾炖汤
避免诱发慢性呼吸道肉汤疾病；运动辅食煲最佳选择太极拳等舒缓的煲运动，瘦肉萝卜汤做法大全，瘦肉萝卜汤的做法大全。
寒露养生应该怎么做？
寒露吃对儿童七种豆窍门
1
大豆（黄豆儿童）
2
红豆
3
绿豆
4
黑豆
5
豌豆
6
豇豆
7
蚕豆
寒露饮食养生5个关键词
润燥●平补●增甘●温热萝卜●胡桃&柿子
01
滋阴餐，润肺燥
从寒露时节起算真正入秋了，外界气候中“燥气”大盛，我们宜多吃滋阴、生津的食物。
比如一餐中主食可以加一些糯米、芝麻、乳制品，蔬菜多以萝卜、莲藕、番茄为主，肉食可以选择鸭肉，养生汤则可选择白菜蜜枣煲猪肺、淮山北芪煲瘦肉等，外加雪梨、银耳、百合、蜂蜜制作的甜品，萝卜瘦肉汤有什么功效，这样一餐就有很好的滋补肺脏的效果。
02
少吃点苦，多点萝卜甜蜜
寒露开始，饮食要遵循减苦增甘的原则，比如水果中的梨，蔬菜中的胡萝卜、藕等。尤其是胡萝卜对于缓解秋季眼睛干燥和皮肤瘙痒大有好处。红枣也是这个时候的时令养生佳品，放入炒锅，炒至微黑，健脾作用更强。若加入大麦茶一起泡水喝，对脾胃不好，消化不良的人大有帮助。
03
温热炖食物最相宜
天气越来越凉，要多吃汤家常温热的食物，尤其是早上，一碗热热的五谷粥是最佳选择，唤醒你的消化系统，让你一整天都精神饱满。
04
寒露的专属儿童神药
核桃仁
柿子
05
两个作用“萝卜”包你身体顺畅！
白萝卜
白萝卜是顺肺正确益气作用的，以顺气，解决腹胀、便秘的烦恼，预防感冒的作用。
在寒露节气前后3天要喝一种顺气安中的白萝卜汤，对于适应节气的变化非常有益，瘦肉萝卜汤的做法(瘦肉萝卜汤的做法大全)。
胡萝卜
胡萝卜是小人参，其实是补益的作用。胡萝卜不仅有丰富的ß胡萝卜素维生素A，提高免疫力，尤其呼吸道的免疫力。其中还有很丰富的果胶，对缓解秋季的眼睛酸胀、皮肤瘙痒有很大的好处。
其实是老年人煲注意了：每天吃一点胡萝卜炖汤，把胡萝卜切成丝或削成小片，倒一点油，在锅里煎一煎、炖一炖，吃软烂的胡萝卜，对老人身体是非常好的。
最后再提醒大家，想要入冬不生病！
牢记三点
1
登高，聚家常阳气
读一些无用的瘦肉书，做一些无用的事，花一些无用的时间，都是肉汤为了在一切已知做法之外，保留一个超越自己的机会，人生肉汤中一些很了不起的变化，就是来自这种时刻。
2
盘腿平坐
读一些无用的瘦肉书，做一些无用的事，花一些无用的时间，都是肉汤为了在一切已知做法之外，保留一个超越自己的机会，人生肉汤中一些很了不起的变化，就是来自这种时刻。
3
秋补先顺气
读一些无用的瘦肉书，做一些无用的事，花一些无用的时间，都是肉汤为了在一切已知做法之外，保留一个超越自己的机会，人生肉汤中一些很了不起的变化，就是来自这种时刻。
冬天作用真的要来了，大家一定要注意保暖哦！
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